A kreatív hobbiknak számtalan pozitív
hatása van a mentális, fizikai egészségünkre vagy akár a szociális életünkre
is. A legtöbb kreatív hobbi ráadásul kevés rizikóval jár, így nem jelent nagy
veszélyt a kipróbálása. A pozitív hatások jelentősebbek, mint az esetleges
negatív következmények, de az alábbiakban össze is szedtünk néhány konkrét
indokot, hogy meghozzuk a kedvedet egy kreatív hobbi kipróbálásához.
Mentális és érzelmi szempontból nagy előnye
a kreatív hobbiknak, hogy segítenek kiszakadni a mindennapi stresszből és
lenyugodni. A fókuszunkat a kreatív hobbira fordítjuk, ami segít elfelejteni
más kellemetlenségeket, nyomást. A kreativitás miatt szükség van a
koncentrációnkra, de fizikai szempontból többnyire nem annyire bonyolultak ezek
a hobbik, hogy ne tudja a kezünk követni a feladatot. Kötés vagy horgolás
esetén például oda kell figyelnünk a mintára, számolni, hogy hány öltés kerül
egy sorba, de maguk a mozdulatok gyorsan automatikussá válnak.
Sok kreatív hobbin keresztül mindig új
dolgokat tanulhatunk, ami barázdáltabbá teszi az agyunkat és időskorban is
segít mentálisan fittnek maradni. Varrás esetén például bonyolultabb, új minták
elkészítését tanulhatjuk meg, ha az alapok már mennek, sütés esetén pedig új
technikákat, recepteket próbálhatunk ki. Sikerélményt is ad, amikor befejezünk
egy kreatív projektet vagy egy újabb készséget elsajátítunk az adott területen.
A kreativitáson keresztül önmagunkat is ki
tudjuk fejezni olyan módon, amire például a mindennapi munkánk során nem lenne
lehetőségünk. Horgolhatunk például plüssállatokat, amikkel szívesen díszítjük a
szobánkat, festhetünk absztrakt képeket, amin keresztül az érzelmeinket is
kiadhatjuk magunkból. 
Sok kreatív hobbi lehet teljesen független
a technológiától, így átveheti a közösségi média pörgetéssel töltött idő egy
részét, vagy egyáltalán csak kiszakíthat a digitális térből, ezzel lehetőséget
teremtve, hogy a saját gondolatainkkal tudjunk foglalkozni. Ez a jellemzője az
alvásminőségünket is tudja javítani. Ha alvás előtt nem a telefonunkat vagy más
képernyőt használunk, hanem helyette a kreatív hobbinknak szentelünk némi időt
jobban el tudunk aludni, mint a mesterséges fényt nézve. Azzal is megkönnyíti
az alvást, hogy segít a stresszes napból kiszakadni és megnyugodni, ez pedig
nyugodtabb alváshoz vezet.
Sok hobbihoz elég egy helyben ülni, de van
több olyan is, amihez némi fizikai munkát kell végezni, esetleg kifejezetten a
természetben lehet végezni. A kertészkedés vagy a (természet) fotózás is
tekinthető kreatív hobbinak és mindkettő összeköt a természettel. Szintén a
kreativitásunkat mozgatja meg például a tánc is vagy ehhez kapcsolódóan a
koreográfia kitalálása, ami a kreatív hobbi előnyei mellett a sport és mozgás
miatt kialakuló boldogsághormonokat és fizikai erőnlétet is nyújtja. 
Szociális szempontból azért kiváló egy
kreatív hobbi, mert ezek keresztül kapcsolódhatunk más hasonló érdeklődésű
emberekkel. Olyanokkal is találkozhatunk, akikkel csak a hobbink közös, ezáltal
pedig ráláthatunk más helyezetekre, életfelfogásokra. Személyesen vagy online
is kialakíthatunk, csatlakozhatunk közösségekhez a hobbink alapján. Tanulhatunk
is egymástól a hobbihoz kapcsolódó készségeket miközben barátságokat építünk.
Új ismerősök mellett az is lehet, hogy pont
egy kreatív hobbin keresztül tudunk jobban kapcsolódni meglévő barátainkhoz
vagy családtagjainkhoz. A közös hétvégi sütögetés például jó közös program
lehet az egész családnak vagy éppen kerámiakészítő szakkörre vihetjük a
barátainkat a következő programként.
A közösségünkhöz is hozzájárulhatunk a
kreatív hobbinkon keresztül. Kötés esetén például odaadományozhatjuk az
elkészült darabokat a rászorulóknak, ha festünk, részt vehetünk a helyi kórház
falainak vagy unalmas szürke tűzfalak kidekorálásában, kertészeti tudásunkat
hasznosíthatjuk egy közösségi kertben, vagy meg is taníthatjuk másoknak a saját
készségeinket. Megtaníthatunk gyerekeket alap fogások elkészítésére, köthetünk
együtt az idősotthon lakóival, és tényleg csak a kreativitásunk szab határt a
lehetőségeknek. 
Az ajándékozást is sokkal személyesebbé
tehetjük. Amikor ténylegesen elsajátítottuk már a hobbink fontos elemeit, olyat
tudunk készíteni és ajándékozni, amivalóban használható, élvezhető is a
megajándékozott számára. Még családi ereklyéket is készíthetünk, amik
generációkon keresztül öröklődnek. Ajándékozhatunk például saját kézzel
készített sapkát vagy takarót egy újszülöttnek, amit megtarthat gyerekkori
emlékként és akár a saját gyerekének is évtizedekkel később továbbadhat.
Másoktól független személyiségfejlődésben
is segít egy kreatív hobbi. Mivel ez egy tanulási folyamat megtanulunk
türelmesnek és kitartónak is lenni, hiszen nagyon kevés kivételtől eltekintve
nem leszünk rögtön a kezdéskor sikeresek egy hobbiban. Az újabb technikák
megtanulása idővel jár, de a sikeres elsajátításuk éppen ezért jelent
sikerélményt. Emellett egy újabb réteget ad a személyiségedhez. A türelem
mellett a problémamegoldó képességet is tudják fejleszteni a kreatív hobbik.
Minden új projekt új kihívások elé állíthat, aminek a megoldásához
kreativitásunkra kell támaszkodnunk. Természetesen a YouTube videók vagy blogok
útmutatásai segíthetnek egy-egy nehézségen átlendülni, de végül neked kell a
valóságban megvalósítani az ott olvasott instrukciókat. 
A kreatív hobbi pihentető hatása és a
megszokott feladatok közüli kiszakadás hozzájárulhat, hogy az élet más
területein is jobban teljesítsünk, valamint segíthet megelőzni a kiégést is.
Amikor kipihentek vagyunk, a munkánkat is jobban tudjuk végezni. Segíthet
fenntartani az érdeklődésünket a szakmában azáltal, hogy rendszeresen
foglalkozunk ahhoz nem kötődő hobbival. Ha mindig csak a munkán gondolkozunk,
hamarabb ununk rá. Amikor viszont a kreatív hobbink rendszeresen kiszakít ebből
a rutinból, nagyobb érdeklődéssel térhetünk ismét vissza a munkánkhoz, hiszen
nem töltöttük a szabadidőnket is arra fókuszálva.
Egy új kreatív hobbi segíthet abban is,
hogy kilépjünk a komfort zónánkból vagy a házból. Egy új tevékenység elkezdése
máris a komfort zónánkon kívül eshet, hiszen ez valami, amit még sosem
próbáltunk, és a sok újdonság elsőre akár kényelmetlennek is hathat. Amikor
ilyen kis kényelmetlenségeken megtanulunk túllendülni, hajlamosak leszünk
nagyobb kényelmetlenséget, a komfort zónából távolabbi kilépést is könnyebben
kezelni. Míg az otthon töltött idővel nincs semmi baj, rengeteg felfedezésre
váró élmény és látnivaló van az ajtón túl is, ezért jól jöhet egy kreatív
hobbi, mint a fotózás, ami kivisz a házból. 
Új perspektívát is kaphatunk a kreatív
hobbinkon keresztül, hiszen tekinthetünk a világra a hobbinkon keresztül is.
Például a már említett fotózás miatt egy idő után sok tárgyra, jelenségre azt
keresve tekintünk, hogy mit és hogyan lenne belőle érdemes megörökíteni.
Sokszor az érzelmeink megélésének is
kiadásának is egy rendkívül egészséges módjává válik a hobbink. A szorongásunk,
frusztrációnk, szomorúságunk, dühünk elnyomása, magunkba zárása csak ahhoz
vezet, hogy egy váratlan pillanatban sokszoros erővel kitörjenek. Ehelyett
választhatjuk azt a megküzdési módot is, hogy kreativitásunkon kívül
fokozatosan kiadjuk ezt magunkból. Festhetünk az érzelmeinkre alapozva,
leírhatjuk őket a naplónkba, kitáncolhatjuk magunkból, de bele is süthetjük egy
tortába a hobbinktól és a számunkra leginkább megfelelő módszertől függően.
A felsorolt érvek csak egy részét jelentik
a teljes képnek, de már ezeken keresztül is látszik, hogy egy, vagy akár több,
kreatív hobbi az élet számos területén jelenthet segítséget és
megkönnyebbülést. Csak ajánlani tudjuk, hogy próbálj ki bátran néhányat, amíg
megtalálod a hozzád leginkább passzolót!
írta: Csóka Anna
források: ohcraftyday.com
képek forrása: unsplash.com
