A hideg időben a legfontosabb, hogy a
bőrünk hidratált maradjon. Ha nyáron nem is használunk hidratáló krémeket vagy
szérumokat, télen akkor is érdemes lehet. Az olaj alapú termékek kifejezetten
jót tesznek ilyenkor. Arckrémet, kézkrémet, testápolót is hasznos a napi
rutinunkba beépíteni, szükség esetén akár napi többször is. A külsőleg használt
hidratáló termékek mellett belülről is segíthetjük a bőrünket a megfelelő
folyadék fogyasztással. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia száraz bőrre a shea
vaj, vazelin, olaj, glicerin, hialuronsav tartalmú készítményeket javasolja.
A tisztálkodási szokásainkkal is
befolyásoljuk a bőrünk állapotát. Bármennyire is jóleső a hideg téli estéken
egy hosszú forró fürdő vagy zuhany, több szakértő is egyetért, hogy ez
kiszárítja a bőrt inkább, mint hogy hidratálná. Helyette rövidebb, langyos
zuhanyzást ajánlanak. Érdemes az arctisztításban is ez alapján eljárni, és
naponta inkább csak egyszer arcot mosni. A bőrünk természetesen is termel
olajokat, amelyek védőréteget képezve segítenek hidratáltan tartani, így nem
érdemes túl gyakori tisztítással eltávolítani ezeket a hasznos és természetesen
kialakuló anyagokat.
Ha az arcápolási rutinunk részét képezik
arctisztító gélek vagy habok, ezeket is érdemes lehet más szerekre cserélni
télen. Különösen igaz ez, ha a megszokott termék a bőrt kiszárító anyagokat
tartalmaz. Más évszakokban ez működhet a zsíros bőr leküzdésére, télen viszont
a hideg és száraz levegő megteszi a hatását, nem érdemes ezt tovább erősíteni
szárító krémekkel.
Érdemes télen csökkenteni a retinol és
bőrhámlasztó anyagok használatát is. A bőrgyógyászok heti, vagy még inkább csak
havi egyszeri hámlasztást javasolnak, hiszen kifejezetten száraz és érzékeny
bőr esetén felső réteg eltávolítása jelentős bőrirritációt okozhat. Télen a
bőrünket jobban megviseli az időjárás, ezért inkább ápolni érdemes, mint
további beavatkozásoknak, kezeléseknek alávetni.
Minden évszakban, így télen is igaz, hogy
érdemes odafigyelni a bőrirritációra, esetleges rejtett allergiákra. Rengeteg
olyan anyagot használunk a mindennapi életünkben, ami irritálhatja a bőrünket.
Amennyiben ez előfordul, hasznos végig nézni, mi az, amit újonnan kezdtünk el
használni. Ha ez nem segít, megfontolhatjuk, hogy hosszabb használat
eredményeként alakult ki az allergiás reakció. Testápoló készítményekben,
mosószerben és mosóporban is lehetnek ilyen anyagok, amik a frissen mosott
ruhákon keresztül érintkeznek a bőrrel. Érdemes például illatanyagmentes test-
és bőrápolási termékeket használni az irritáció elkerülésére.
A szakértők a hidratálás mellett az UV
védelmet hangsúlyozzák a téli hónapokban is. Bár jellemzően alacsonyabb a káros
sugárzás, mint nyáron, és a napfényes órák száma is alacsonyabb, érdemes
ilyenkor is védeni a napfénytől a bőrünket valamilyen naptejjel. Síelés esetén
sem érdemes erről megfeledkezni, hiszen ilyenkor egész nap a szabadban vagyunk,
és a hóról visszaverődve újabb szögekből éri az arcuknak az UV sugárzás.
Bár a szabad levegő páratartalmát nem
tudjuk befolyásolni, az otthonunkban ezt megtehetjük párásítóval. Természetesen
fontos odafigyelni, hogy ez ne vezessen penész kialakulásához az eszközben vagy
a falakon. A bőrünknek nagy segítség lehet, ha otthon ilyen módon is
hidratáljuk, mert a fűtőrendszerek is kiszáríthatják a benti levegőt, így egy
kis extra segítséget meghálálhat a bőrünk.
A bőrnek hetekbe telik a regeneráció, így,
ha kiszárad, kisebesedik, legyünk türelmesek a gyógyulás során. A megfelelő
hidratálás és ápolás mellett meggyógyul a bőr, de időt kell hagyni a
folyamatnak. Amennyiben már korábban fennáll valamiyen bőrbetegség, vagy az
újonnan kialakult tünetek nem javulnak, fontos bőrgyógyászhoz fordulni, aki
szakszerűen elősegíti a bőr gyógyulását.
Télen tehát mást igényel a bőrünk, mint az
év többi részében, így a szépség és egészség fenntartása érdekében érdemes
néhány kicsinek látszó, de hatékony változtatást végrehajtani a bőrápolási
rutinunkban ezekben a hónapokban.
források: today.com, reidhealth.org
képek forrása: unsplash.com
