Napról napra változnak a dolgok az
eddig megszokott és kényelmes életünkben. Két hónappal ezelőtt még nem tudtuk
eldönteni, melyik koncertre menjünk, hova üljünk be kajálni, sörözni, ha jön a
jó idő, és két óra között 3 kávézó is útba esett, ahol le lehetett csapni egy
erős feketét.
Most,
egy régi, science fiction filmbe illő is lehetne, ha utcára megyünk: sokan
megértették, hogy otthon kell maradnunk, nem csak a saját, de mindenki más,
legfőképpen szüleink és nagyszüleink érdekében. Az éttermek, boltok zárva, a
szükségesen és kötelezőn kívül nincs is miért kimenni a négy fal közül.
Mostani cikkünkben azokhoz szeretnénk
szólni, akik még bátran mászkálnak: kérünk mindenkit, ne vegye a helyzetet félvállról.
Ügyeljünk a személyes higiéniára, és maradjunk otthon, ha tehetjük!
Hogyan figyelj magadra és a környezetedre?
A csapból is ez folyik, hiszen globális problémát jelent mindenki számára, de napról napra egyértelmű, hogy ezekről nem lehet jelenleg eleget beszélni:
1. 2020, az év, amikor a kézmosást tanulja meg az emberiség
Az
első, és legalapvetőbb óvintézkedés, hogy naponta
többször, alaposan mossunk kezet! Ha olyan helyen
vagyunk, ahol erre nincs lehetőségünk, akkor alkalmazzuk a manapság kincset érő
kézfertőtlenítő szereket.
2.
Ne érj hozzá(m)!
A testi kontaktus minimalizálása talán az egyik legnehezebb, de a legfontosabb
intézkedés. A haveri, családi ölelések,
kézfogások mellőzése legalább annyit segíthet a járványhelyzet csökkentésén,
minthogy nem járunk közösségbe. Figyeljünk arra is, hogy ne csak másokhoz,
de kézmosás nélkül a saját arcunkhoz, szánkhoz se nyúljunk.
Ami
még nagyon hasznos lehet: az eszközök
tisztán tartása. Ha a családban többen is használtok egy laptopot vagy
telefont, tabletet, ne felejtsétek el naponta többször ezeket is
fertőtleníteni.
3.
Minden nap egy alma…
Ugye
mindenki be tudja fejezni ezt a kis mondókát? Nos, az alma is tartalmaz C
vitamint, de azért nem elegendőt a koronavírus ellen, így mindenképpen fontos hogy napi rendszerességgel szedjünk C és D
vitamint is!
4. Tüsszentés, köhögés
Ha
makkegészséges vagy, akkor is kaparhatja egyszer-egyszer valami a torkodat,
vagy irritálhatja az orrod. Ilyen esetben figyelj rá, hogy könyökhajlatba, vagy papír zsebkendőbe tüsszents, köhögj! Egyrészt,
így nem kapsz megvető pillantásokat a boltban, de ami a legfontosabb: kisebb
eséllyel terjeszted a kórokozókat!
5.
A távolságtartó viselkedés most menő!
Ha
tudjuk, látjuk, hogy valaki beteg vagy maszkot visel, akkor igyekezzünk tőle
távolságot tartani, de véssük eszünkbe: egészségesnek tűnő embertársaink is
lehetnek hordozók, így mindenkitől érdemes megtartani az 1-2 méter távolságot.
6. #maradjotthon
Nos,
a magyar társadalom számára ez a két szó nem elégszer hangsúlyozható. A járvány
terjedését leginkább azzal előzhetjük meg, hogy nem megyünk közösségbe, kerüljük a tömeges helyeket, és csak annyit
töltünk a bevásárlóközpontokban, gyógyszertárakban és egyéb szükséges helyeken,
amennyi feltétlenül szükséges.
Persze,
vannak emberek, akik ezt nem tehetik meg, de pontosan az ő érdekükben is
fontos, hogy akinek lehetősége van rá, az vegye komolyan a megelőzés ezen
pontját.
Remélhetőleg a #maradjotthon kezdeményezés részeként pedig, az is egyértelművé válik előbb-utóbb mindenki számára, hogy ez az utazásokat is érinti.
Írjunk előre bevásárló listát,
és egyedül menjünk el, lehetőleg a legközelebbi helyre. Ha a szomszédunkban
idős néni, bácsi lakik, esetleg kérdezzük meg őt is, szüksége van-e valamire,
tegyünk érte, hogy ő is kerülni tudja a tömeget!
Ha
pedig sikerül otthon maradni, akkor igyekezzünk
naponta többször szellőztetni. A friss levegő nem csak a kedvünket fogja
feldobni, de a kórokozókat is „kifújja a házból”!
Miért gondoljuk fontosnak, hogy mi is írjunk erről?
Egyrészt
mert nap mint nap tapasztaljuk, hogy még sok fiatal – és idős – mászkál az
utcákon, és bár naponta beszél róla mindenki, mégis elkészülnek a saját
szabályok és kiskapuk.
Szeretnénk
felhívni a figyelmeteket mi is, és példát mutatni,
felelősséget vállalni a jelenlegi helyzetben.
Azért,
hogy ennek minél hamarabb vége legyen, hogy ne legyenek visszavonhatatlan károk,
és azért, hogy ha ennek vége, újra annyi legyen a gondunk, hogy melyik kávézót
ejtsük útba két óra között!
Kitartást, egészséget és
türelmet kívánunk mindenkinek!
