Csak hagyományos művészetfelfogásokra
gondolva azt hihetjük, hogy a művészet csak művészeknek való, viszont ez közel
sincs így. Hobbiként számtalan pozitív hatása van a mentális, fizikai
egészségünkre vagy akár a szociális életünkre a művészetek egyes ágainak. A
legtöbb ilyen hobbi ráadásul nem rejt magában veszélyeket. Amatőr gyakorlásuk
még fel is szabadít a nyomás alól, hogy ebből kellene megélnünk. Hobbiként
nincs más dolgunk, mint élvezni a művészeteket. Az alábbiakban össze is
szedtünk néhány konkrét indokot, hogy meghozzuk a kedvedet egy kreatív hobbi
kipróbálásához.
A művészetnek alapvetően több altípusa is
van, amik a különbségeikből adódóan más és más érzéseket, tudást, készségeket
hoznak elő a gyakorlóból. A művészetek közé sorolhatjuk például a táncot is,
annak minden műfajával és stílusával. Az egyes műfajok eltérő zenével és
mozdulatokkal párosulnak, így számos tanulnivalót rejt magában. Szerencsére
napjainkban a tánctanulás lehetősége nem olyan exkluzív, mint korábban, hanem
online videók vagy a településünkön szervezett táncórák keretében bárki könnyen
bekapcsolódhat ennek hobbi jellegű gyakorlásába is. Mint bármilyen sport, a
tánc is elősegíti az endorfin, vagy boldogsághormonok, képződését az agyunkban.
A mozgás okozta kémiai folyamatokon túl természetesen az is örömérzetet válthat
ki, hogy közösségben vagyunk más táncosokkal, megtanulunk egy új koreográfiát,
mozdulatot, vagy a korábbinál jobban táncolunk el valamit. Amennyiben
hagyományos táncformákat választunk, lehetőséget kapunk az adott kultúra
mélyebb megismerésére és aktívan részt veszünk a hagyományőrzésben. A tánc egy
kifejezetten kellemes és szociális lehetőség a rendszeres sportolásra, így
megéri kipróbálni néhány órát és megismerkedni a különböző stílusokkal, amíg
nem találjuk meg a nekünk leginkább tetszőt.
A zene egy további nagy művészeti ág, ami
sok lehetőséget kínál hobbiként is a készségeinktől és érdeklődésünktől
függően. Legtöbbünk szeret zenét hallgatni, de mi magunk is részt vehetünk a
zene készítésében, játszásában. Csak úgy, mint a táncot, a hangszereken való
játékot is elkezdhetjük online vagy szervezett környezetben tanulni. Online
akkor érdemes, ha már van valamennyi előképzettségünk, például tudunk kottát
olvasni, az egyes hangokat le tudjuk játszani a választott hangszerünkön, és
inkább tovább szeretnénk fejleszteni magunkat, új számokat megtanulni. Az
online tanuláshoz természetesen előfeltétel, hogy már birtokoljuk a hangszert.
A zeneiskolai tanulás azért is jó lehetőség, mert itt bérelhetjük is a
hangszereket az intézménytől, amit így hazavihetünk, hogy gyakoroljunk, viszont
nem szükséges magunknak megvásárolnunk. Ez nagy előny tekintve, hogy a legtöbb
hangszer drága, így teljesen kezdőként nem érdemes ekkora összeget befektetni a
vásárlásba. Kezdőként könnyebben elfogy a lelkesedés a tanulásra, és ha nem
gyakorol valaki, akkor csak a polcon vagy a sarokban porosodik a drága
hangszer. Haladóbb szinten érdemes megfontolni az ilyen jellegű befektetést,
hiszen a saját hangszert akkor is megtarthatjuk akkor is élvezhetjük a játékot,
amikor a zeneiskolából már kiiratkozunk.
A zenét is lehet csoportban élvezni például
egy baráti zenekart alapítva, vagy egy már meglévőhöz csatlakozva. Ez
lehetőséget ad arra, hogy új emberekkel találkozzunk egy közös érdeklődés
alapján. Ha nem akarunk vagy nem áll módunkban hangszereken játszani, az
éneklés szintén egy kiváló lehetőség. Énekelhetünk otthon a zuhany alatt,
mosogatás vagy takarítás közben, de ezt is csinálhatjuk másokkal közösen,
hiszen számos énekkar működik az egyes településeken. A hobbi lényege, hogy nem
elvárás sem az énekelni vágyó, sem az énekkar részéről, hogy professzionálisa
képzett hangja legyen; a lényeg csak a közös élmény élvezete. 
A zenén és táncon túl a színjátszás is
előadóművészet, amit szintén lehet hobbiként űzni. Egyedül is megtanulhatunk és
előadhatunk monológokat, de akkor érezhetjük át teljesen a színészet élvezetét,
amikor másokkal együtt csináljuk. Vannak amatőr színi társulatok, ahol a tagok
munka után, nyugdíj közben vagy éppen diákság mellett jönnek össze közösen
alkotni. Lehet itt kísérletezni világhírű, vagy kevésbé ismert darabok
megtanulásával és eljátszásával, csak úgy, mint változatos szerepek és
karakterek kipróbálásával. Nincs szükség varrónők által készített kosztümökre,
profi hangosításra vagy díszletekre. A lényeg az élvezet és az új készségek
elsajátítása, új tapasztalatokban való elmélyülés. 
További nagy művészeti kategória a
képzőművészet. Hagyományosan festészetre, szobrászatra, esetleg építészetre
asszociálunk. A modern vívmányokkal viszont már sokkal több ág tartozik ide, és
számos hobbi kapcsolódik a művek alkotásához. Természetesen a festés, rajzolás,
színezés sokak számára már gyerekkortól kedvelt hobbi. Ki lehet élni ebben a
kreativitást, vagy az ember csak lefoglalja vele a kezét, amíg podcastet, zenét
hallgat, tévét néz. A fényképezés is kapcsolódik ezekhez, hiszen ezzel is a
minket körülvevő világot örökítjük meg a saját szemszögünkből, egyedi
látásmóddal. Gyorsabban hozhat sikerélményt, mint megtanulni rajzolni, de
gyakorlással a fotózást is el lehet vinni egészen művészi irányba. Ez is
lehetőség az egyéniség kifejezésére a témaválasztáson, a színvilágon, a
szerkesztésen keresztül. Kreatív hobbi lehetőség a kollázs készítés is.
Csinálhatjuk ezt saját előhívott képeinkből vagy magazinokból, képeslapokból
kivágott elemekből és dekoratív eszközökkel. Az alkotáson keresztül a művész, legyen
szó profiról vagy amatőrről, kiélheti a kreativitását és kifejezheti önmagát. 
A felsoroltak közül sok kreatív hobbi lehet
teljesen független a technológiától, így átveheti a közösségi média pörgetéssel
töltött idő egy részét, vagy egyáltalán csak kiszakíthat a digitális térből,
ezzel lehetőséget teremtve, hogy a saját gondolatainkkal tudjunk foglalkozni.
Ez a jellemzője az alvásminőségünket is tudja javítani. Ha alvás előtt nem a
telefonunkat vagy más képernyőt használunk, hanem helyette a kreatív hobbinknak
szentelünk némi időt jobban el tudunk aludni, mint a mesterséges fényt nézve.
Azzal is megkönnyíti az alvást, hogy segít a stresszes napból kiszakadni és
megnyugodni, ez pedig nyugodtabb alváshoz vezet. A közösségi médiát használva
akaratlanul is a többi felhasználóhoz hasonlítjuk magunkat, ami önértékelési
problémákhoz, önbizalomhiányhoz vezethet. Sokkal boldogabbá tehet tehát, ha nem
mások kiemelt pillanataival mérjük össze a saját hétköznapjainkat, hanem a
művészetekkel színessé tesszük ezeket a mindennapokat, hogy másokhoz
viszonyítás nélkül élvezni tudjuk.
Ahogy az már sok felsorolt hobbinál
előkerült, a művészet összehozza az embereket, és a művészettel kapcsolatos
hobbikon keresztül kapcsolódunk másokhoz. Lehet, hogy csak a hobbink közös,
ezen kívül minden élettapasztalatunk és felfogásunk más, viszont könnyebben
nyitunk ezek megismerésére, amikor meglátjuk, hogy ennyi közös már van bennünk.
Az egészségünk megőrzéséhez szükségünk van arra, hogy legyenek szociális
kapcsolataink, közösség vagy közösségek tagjai legyünk. Ezért is csodás, hogy a
művészet ad egy apropót, amin keresztül ezt elérhetjük.
A kreatív hobbi pihentető hatással is jár,
ami hozzájárul a mindennapokból való kiszakadáshoz. Az, hogy másra koncentrál
az agyunk és más jellegű feladatokat kell teljesítenie, más részeit mozgatja
meg és tartja fiatalon ezáltal. Mindez hozzájárulhat ahhoz is, hogy az élet más
területein is jobban teljesítsünk, valamint megelőzzük a kiégést. Amikor
kipihentek vagyunk, a munkánkat is jobban tudjuk végezni. Segíthet fenntartani
az érdeklődésünket a szakmában azáltal, hogy rendszeresen foglalkozunk ahhoz nem
kötődő hobbival. Ha mindig csak a munkán gondolkozunk, hamarabb ununk rá.
Amikor viszont a kreatív hobbink rendszeresen kiszakít ebből a rutinból,
nagyobb érdeklődéssel térhetünk ismét vissza a munkánkhoz, hiszen nem töltöttük
a szabadidőnket is arra fókuszálva. Azzal, hogy a művészet, a kreativitás az
agyunk egy specifikus részét fejleszti, képesek leszünk ezt a részét más
területeken és kihívásokkal szemben is sikeresen használni. Például egy
munkahelyi feladatra nem a szabványok alapján, hanem a kreativitásunkra
hagyatkozva találunk egy újszerű megoldást, ezzel előre lendítve a
karrierünket. 
Egy új kreatív hobbi segíthet abban is,
hogy kilépjünk a komfort zónánkból vagy a házból. Egy új tevékenység elkezdése
máris a komfort zónánkon kívül eshet, hiszen ez valami, amit még sosem
próbáltunk, és a sok újdonság elsőre akár kényelmetlennek is hathat. Amikor
ilyen kis kényelmetlenségeken megtanulunk túllendülni, hajlamosak leszünk
nagyobb kényelmetlenséget, a komfort zónából távolabbi kilépést is könnyebben
kezelni. Míg az otthon töltött idővel nincs semmi baj, rengeteg felfedezésre
váró élmény és látnivaló van az ajtón túl is, ezért jól jöhet egy kreatív
hobbi, mint a fotózás, ami kivisz a házból. Egy új kórus vagy alkotókör
felkeresése pozitív tapasztalat lehet szociális és kreatív szempontból, ami
növeli a bátorságunkat, hogy nagyobb lépéseket is tegyünk ebbe az irányba.
Rávehetnek, hogy újabb közösségekhez csatlakozzunk, vagy egyedül vegyünk részt
programokon, például színházi előadásokon, koncerteken, kiállításokon.
Amikor kreatív hobbit űzünk, felnyithatja a
szemünket más művészeti ágak, és általában a művészet szeretetére, csodálatára.
Ez inspiráció lehet például egy modern képzőművészeti kiállítás
meglátogatására, ahonnan aztán új ötletekkel és ingerekkel térünk haza, amit a
kreatív hobbinkban tudunk kamatoztatni. Így aztán folyamatos pozitív kör alakul
ki a hobbi és művészet szeretetéből, az új ötletekből, ingerekből, és ezek
vászonra vagy lapra viteléből. Az újdonság pedig izgalmas, így egy unalmas
munkanapot is feldobhat az, amikor tudjuk, hogy a végén otthon vár a
kreativitásunkat megmozgató projektünk, hobbink. 
Minden kreatív hobbival új dolgokat
tanulhatunk, ami barázdáltabbá teszi az agyunkat és időskorban is segít
mentálisan fittnek maradni. Varrás esetén például bonyolultabb, új minták
elkészítését tanulhatjuk meg, ha az alapok már mennek, sütés esetén pedig új
technikákat, recepteket próbálhatunk ki. Sikerélményt is ad, amikor befejezünk
egy kreatív projektet vagy egy újabb készséget elsajátítunk az adott területen.
Nem csak idős korban, de már előtte is fontos megelőzni a mentális leépülést,
és ilyen téren is frissnek maradni. Ez segít későbbi betegségeket elkerülni,
viszont arra is jó hatással van, hogy képesek legyünk fenntartani a
kapcsolatainkat. A fiatalos, gondolkodó agyunkkal elő tudunk hívni új
beszélgetési témákat, emlékszük a barátaink és családtagjaink történeteire, és
képesek vagyunk érdemben részt venni egy társalgásban. Ezzel a környezetünk
számára kellemesebb társaság lesz, de magunkat is jól érezzük ilyen
szituációkban.
Új perspektívát is kaphatunk a művész
hobbinkon keresztül, hiszen tekinthetünk a világra a hobbinkon keresztül is.
Például a már említett fotózás miatt egy idő után sok tárgyra, jelenségre azt
keresve tekintünk, hogy mit és hogyan lenne belőle érdemes megörökíteni. Vagy
éppen a saját otthonunkra, szülővárosunkra tekintünk új szemmel, a
különlegeset, érdekeset keresve. Ahogy megörökítjük a világot, az formálja a
róla alkotott képünket is. Például, ha graffiti fotózásra koncentrálunk, akkor
a szemünk rá áll, hogy ezeket keresse akkor is, amikor nincs a kezünkben a
fényképező, és így úgy tűik, mintha sok graffiti lenne a környezetünkben. De
igaz ez a színvilágra is, hiszen a vidám, napos képeket visszanézve magunk is
vidámabbak leszünk, mintha felhős, szürke fotókat vizsgálnánk. Másrészt viszont
a más művészekkel, más kreatív hobbit kedvelő emberekkel való találkozás is
formálja a világnézetünket. Festés vagy kollázs készítés közben meghallgatjuk
és megosztjuk egymással a történeteinket, az érzéseinket, amiből sokat
tanulhatunk.
A művészetek szoros összefüggésben állnak a
művész érzelmeivel is. Így aztán ezek megélésének és kiadásának is egy
rendkívül egészséges módjává válik a hobbink. A szorongásunk, frusztrációnk,
szomorúságunk, dühünk elnyomása, magunkba zárása csak ahhoz vezet, hogy egy
váratlan pillanatban sokszoros erővel kitörjenek. Ehelyett választhatjuk azt a
megküzdési módot is, hogy kreativitásunkon keresztül fokozatosan kiadjuk ezt
magunkból. Festhetünk az érzelmeinkre alapozva, leírhatjuk őket a naplónkba,
kitáncolhatjuk, vagy kiénekelhetjük magunkból a hobbinktól és a számunkra
leginkább megfelelő módszertől függően. A művészet lényege, hogy kifejezzük
ezeket, ami párhuzamosan megkönnyebbüléshez és egyáltalán az érzelmeink
felismeréséhez, beazonosításához is hozzásegít minket.
A művészetek élvezőként és alkotóként is
csodálatosak. Lehetőséget adnak a fejlődésre, érzelmeink mélyebb megélésére és
személyiségünk kifejezése. Hozzájárulhat a szociális hálónk bővítéséhez és az
agyunk fiatalon tartásához. A kreatív hobbiknak nincsenek hátrányai, csak
előnyei. Napjainkban annyira kínálatból választhatunk, hogy szinte még, aki nem
akar, az is talál neki tetsző művészeti ágat és ahhoz kapcsolódó hobbit. Szívből ajánljuk, hogy színesítsd be a
hétköznapjaidat, és vágj bele egy kreatív hobbiba még ma!
képek forrása: unsplash.com, pexels.com
