A suli és a munka mellett sokszor nem egyszerű időt
szakítani a hobbikra. A teendők végtelen listáján általában minden előrébb
kerül, mint az, hogy olyan dolgokkal foglalkozzunk a szabadidőnkben, amik
igazán feltöltenek, kikapcsolnak, és segítenek kiszakadni a hétköznapok
pörgéséből.
Ráadásul sokan úgy vannak vele, hogy abban a pár óra
pihenőidőben inkább TikTokoznak vagy alszanak egyet, és ezzel természetesen
semmi probléma nincs. Viszont ha te inkább olyan típus vagy, aki szívesen
fordítaná ezt az időt valami hasznosra, fejlődésre vagy akár egy új szenvedély
felfedezésére, akkor érdemes tovább olvasnod.
Most mutatunk ugyanis pár olyan hobbit, amit munka és suli
mellett is könnyedén el lehet kezdeni, nem igényelnek rengeteg időt, mégis
rengeteget adhatnak. Ezeknél nem kell attól tartanod, hogy nem férnek majd bele
a napirendedbe, sőt lehet, hogy pont ezek segítenek majd abban, hogy
kiegyensúlyozottabb és motiváltabb legyél. Nézzük is, melyek ezek!
1. Kreatív hobbik
Ha szeretnél egy kicsit kikapcsolni, és letenni a mindennapi
stresszt, akkor egy kreatív hobbi tökéletes választás lehet. Az egyik
legnagyobb előnyük ezeknek, hogy otthonról is végezhetők, így nem kell azon
aggódnod, hogy időben odaérj valahova, vagy hogy plusz szervezést igényeljenek
a napjaidban.
Ráadásul az eszközök beszerzése sem feltétlenül kerül sokba.
Szinte bármelyik papír- vagy hobbiboltban találsz alapfelszerelést, de online
is könnyen rendelhetsz, sokszor kedvezőbb áron. Így már kisebb befektetéssel is
belevághatsz, és később eldöntheted, hogy mennyire szeretnél elmélyülni benne.
Íme néhány kreatív hobbi, amit suli és munka mellett is
simán el tudsz kezdeni:
Kaligráfia
A kaligráfia az utóbbi években újra nagyon népszerű lett.
Lényegében a szép kézírás művészetéről van szó, ahol modern eszközökkel és
különböző stílusokkal alkothatsz látványos feliratokat, idézeteket vagy akár
saját dekorációkat. Kicsit olyan, mintha visszautaznál a reneszánsz korba,
miközben mégis trendi és aktuális dolgot csinálsz. Ráadásul nem kell hozzá sok
minden, csak papír, néhány speciális toll, és már kezdheted is. Inspirációt és
tanulási tippeket rengeteget találsz ingyen a YouTube-on, és akár két óra
között, vagy egy nyugodt este során is könnyen gyakorolhatod.
Színezés
A színezés szintén hatalmasat ment mostanában, és már rég
nem csak gyerekeknek szól. Egyre több kutatás és cikk foglalkozik például azzal,
hogy ez a tevékenység mennyire segít lelassítani az elmét, csökkenteni a
stresszt, és segít kiszakadni a mindennapi pörgésből. Ha kipróbálnád, akár
egyszerűen ki is nyomtathatsz képeket az internetről, de ma már rengeteg,
kifejezetten felnőtteknek készült színezőkönyv közül is választhatsz.
Horgolás vagy kötés
Ez a hobbi elsőre kicsit költségesebbnek tűnhet, de hosszú
távon nagyon megéri, ha szeretsz kézzel alkotni. Csak az alapanyagokat és az
eszközöket kell beszerezned, a minták és oktatóvideók pedig könnyen elérhetők
online. Ráadásul ez az egyik legjobb „sorozat mellé” tevékenység, így miközben
a kedvenc részeidet nézed, alkotsz is valamit, ami akár ajándék is lehet.
Ékszerkészítés
Ha olyan kreatív hobbit keresel, amiből akár egy kis plusz
pénzt is kereshetsz, az ékszerkészítés mindig jó választás lehet. Az
alapanyagok beszerzése után szinte bármilyen stílusban és formában alkothatsz,
teljesen a saját kreativitásodra építve. Ha szeretnéd, el is adhatod
ismerősöknek, vagy akár online is kipróbálhatod magad. Arra viszont érdemes
figyelni, hogy ne menjen át teljesen „munkába” a dolog. A hobbi elsődleges
célja az, hogy kikapcsoljon és feltöltsön, tehát a bevétel csak egy kellemes
plusz kell legyen, nem a fő motiváció.
Persze a kreatív hobbik listája szinte végtelen, de most
nézzünk egy másik irányt is, tehát olyan elfoglaltságokat, amelyek ugyanúgy
segítenek kikapcsolni a suli és a munka után, ráadásul még az egészségedre is
pozitív hatással vannak.
2. Mozgásos hobbik
Ha inkább az aktív életmód áll hozzád közel, akkor
mindenképp érdemes olyan hobbit választanod, ami mozgással jár. Így nemcsak
kikapcsolódsz a suli és a munka után, hanem a fizikai és mentális egészségedért
is sokat teszel. Egy kis rendszeres mozgás rengeteget segíthet a stressz
csökkentésében, az energiaszinted növelésében, és abban is, hogy jobban
koncentrálj a hétköznapokban.
Nézzünk pár lehetőséget, amelyek közül könnyen megtalálhatod
a hozzád illőt:
Kerékpározás
Itt nem kell rögtön hosszú, több órás túrákra gondolni. Már
az is sokat számít, ha néha biciklivel mész suliba vagy munkába, mert közben
kiszellőztetheted a fejed, és mozgás közben könnyebben levezetheted a
feszültséget. Ha viszont jobban rákapsz, egy délutáni tekerés a parkban vagy a
városban remek alternatíva lehet a görgetés helyett. Ráadásul a legtöbb város
ma már biciklibarát, így biztonságos útvonalakat is találsz, ami kezdőknek is megkönnyíti
az indulást.
Pilates és jóga
A pilates és a jóga az utóbbi években hatalmas
népszerűségnek örvend, és ez nem véletlen. Segítenek ugyanis erősíteni az
izmokat, javítják a testtartást, és rengeteget adnak mentálisan is. Ha ezek
közül választasz, érdemes körülnézni a városodban, mert sok helyen indulnak
kezdő órák, de online is rengeteg ingyenes videót találsz. Különösen jól esnek
egy hosszú, ülős nap után, amikor a testednek és az idegrendszerednek is
szüksége van egy kis lazításra.
Futás
A futás az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb sport, hiszen
szinte bárhol és bármikor végezheted. Kutatások szerint segít csökkenteni a
stresszt, növeli az energiaszintet, és az alvás minőségére is pozitív hatással
van. Emellett gyors sikerélményt ad, hiszen már néhány hét után érezheted a
fejlődést, ami motiváló lehet a suli és a munka mellett. Egy rövid esti vagy
reggeli futás akár az egész napodra pozitív hatással lehet.
Úszás
Az úszásnak van egyfajta nyugtató, terápiás hatása, ami
miatt érdemes belevágni. A vízben mozgás közben sokkal könnyebben ki tudsz
kapcsolódni, miközben az egész tested átmozgatod. Ráadásul az ízületeket is
kíméli, ezért szinte mindenki számára ideális választás. Ha ezt választod, érdemes
utánanézni, hogy az iskoládban vagy a közeledben vannak-e kedvezményes vagy
ingyenes lehetőségek, mert sok helyen a diákok számára kínálnak ilyen lehetőségeket.
3. Játékok és szabadidős hobbik
Természetesen azokra is gondoltunk, akik inkább lazább,
szórakoztató formában szeretnének kikapcsolódni. Nem minden hobbinak kell
komolynak vagy fejlesztőnek lennie, néha pont az a lényeg, hogy jól érezd
magad, nevess, és feltöltődj. Szerencsére rengeteg ilyen lehetőség van, amelyek
suli és munka mellett is könnyen beleférnek a napjaidba. Íme néhány ötlet:
Bingó
A bingóról sokaknak az idősotthonok jutnak eszébe, pedig ez
a játék minden korosztálynak szórakoztató lehet. Egyre több helyen szerveznek
fiataloknak is bingóesteket, de akár otthon, barátokkal is kipróbálhatjátok. A
jó hangulat, egy kis versenyszellem és a közös nevetés egy tökéletes program lehet
a fárasztó hét után.
Olvasás
Ha szeretsz olvasni, ez az egyik legegyszerűbb hobbi, amit
bárhol és bármikor űzhetsz. Utazás közben, két óra között vagy lefekvés előtt
is belefér pár oldal, ha pedig még izgalmasabbá tennéd az olvasást,
alapíthattok „mini könyvklubot” a barátaiddal. A lényeg, hogy válasszatok ki
egy könyvet, majd a hónap végén beszéljétek meg a tapasztalatitokat. Így
nemcsak kikapcsolódsz, hanem új nézőpontokat is megismerhetsz.
Társasjáték
A társasjáték remek módja annak, hogy kiszakadj a képernyők
világából, és valódi kapcsolatokat építs. Egy hétvégi játékest a családdal vagy
a barátokkal igazi feltöltődést adhat, ha pedig nincs kivel játszanod, sok
városban működnek társasjáték-klubok, ahol nyitott és barátságos közösségek
várnak. Így nemcsak egy új hobbit űzhetsz, hanem akár új barátokat is
szerezhetsz.
Sorozatnézés
Bármennyire is egyszerűnek tűnik, a tudatos sorozatmaraton
is lehet hobbi. Készíts listát azokról a sorozatokról, amelyeket régóta meg
akarsz nézni, és alakíts ki egy saját kis rituálét, például heti egy este csak
erről szóljon. Egy hosszú sulis vagy munkás nap után ez tökéletes módja lehet a
kikapcsolódásnak, és segít abban is, hogy legyen valami, amit vársz a hét
során.
4. Képességfejlesztő hobbik
Sokan vannak, akik a hobbijukon keresztül is szeretnének
fejlődni, új készségeket tanulni, vagy akár a jövőbeli karrierjükhöz is pluszt
adni. Ha te is ilyen vagy, akkor érdemes olyan elfoglaltságot választanod, ami
nemcsak kikapcsol, hanem hosszú távon is hasznodra válhat. Ezek a hobbik
segíthetnek abban, hogy magabiztosabb legyél, bővítsd a tudásod, sőt akár új
lehetőségeket is megnyithatnak előtted. Íme ezek közül pár:
Blogolás
A blogolás talán az egyik legszabadabb, legkreatívabb,
ugyanakkor készségeket is fejlesztő hobbi. Ha ezt választod, gyakorlatilag
bármilyen témáról írhatsz: egyetemi élet, diákmeló, utazás, pénzügyek vagy akár
a saját tapasztalataid. Használhatsz álnevet vagy a saját nevedet, attól
függően, mennyire szeretnél nyitni a világ felé.
Fotózás
Ennél a hobbinál nem kell rögtön profi felszerelésre
gondolnod, hiszen a telefonod is tökéletes a kezdéshez. Gondold át, hogy mi
érdekel, például street fotó, portré, természet vagy események, és kezdj el
gyakorolni. Az elkészült képeidet megtarthatod magadnak, de akár létrehozhatsz
egy Instagram- vagy más közösségi oldalt is, ahol megoszthatod őket. Ez nemcsak
motiváló, hanem visszajelzéseket is ad, ami segíti a fejlődést.
Nyelvtanulás
Egy új nyelv tanulása nem ér véget az iskolában, sőt sokszor
csak azután kezd igazán érdekessé válni. Egy nyelv megtanulása nemcsak hasznos
készség, hanem élvezetes hobbi is lehet. Használhatsz alkalmazásokat, például a
Duolingo-t, de filmekkel, sorozatokkal vagy beszélgetőpartnerekkel is
gyakorolhatsz. Már napi 10–15 perc is sokat számít, és hosszú távon komoly
előnyt jelenthet a munkában.
Tartalomkészítés
Ha szeretsz videókat nézni, miért ne próbálhatnád ki a másik
oldalt? Ha van egy téma, ami érdekel, kezdj el róla tartalmat készíteni. Nem
kell tökéletesnek lennie az elején, a lényeg a gyakorlás és az, hogy élvezd az
egészet. Sosem lehet tudni, mikor kap fel egy algoritmus, vagy mikor találsz rá
egy olyan közösségre, amelyik értékeli a munkád.
Zenélés
A hangszertanulás rengeteg mindent fejleszt. Javítja például
a koncentrációt, a memóriát és a kreativitást is. Legyen szó zongoráról,
gitárról vagy bármilyen más hangszerről, a lehetőségek szinte végtelenek. Ha
szeretnéd, járhatsz tanárhoz, de online kurzusokkal is elindulhatsz. Érdemes
kialakítani egy rendszeres gyakorlási rutint, mert már heti néhány alkalommal
is látványos fejlődést érhetsz el.
5. Pihentető hobbik
A suli és a munka nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is le
tud meríteni. Viszont a pihenés nem feltétlenül egyenlő azzal, hogy órákon át
görgeted a telefonodat. Néha sokkal többet adnak azok a tevékenységek, amelyek
valóban megnyugtatnak, és segítenek lelassulni egy hosszú nap után. Ha inkább
békés, feltöltő elfoglaltságot keresel, ezek közül érdemes válogatni:
Sütés és főzés
A főzés és sütés nemcsak hasznos, hanem kifejezetten
relaxáló is lehet. Próbálj ki új recepteket, és fejleszd a konyhai tudásodat.
Kitűzhetsz magadnak kisebb célokat, például, hogy hetente egyszer kipróbálsz
valami újat. Idővel nemcsak magadnak, hanem a barátaidnak vagy a családodnak is
örömet szerezhetsz az elkészült ételekkel, ami külön motivációt ad.
Lejátszási listák készítése
Ha szereted a zenét, a saját lejátszási listád összeállítása
meglepően nyugtató és kreatív elfoglaltság lehet. Készíthetsz külön listát
például tanuláshoz, edzéshez, utazáshoz vagy akár a különböző hangulataidhoz.
Ez nemcsak kikapcsol, hanem segít abban is, hogy tudatosabban hallgass zenét,
és új előadókat fedezz fel.
Rejtvényfejtés
A rejtvények, sudoku vagy kirakók remek stresszoldók
lehetnek. Egyszerre kapcsolnak ki és dolgoztatják meg az agyadat, így tökéletes
egyensúlyt teremtenek a pihenés és az aktív gondolkodás között. Különösen jó
választás ez a hobbi, ha közben beszélgetsz a barátaiddal, vagy háttérben megy
a kedvenc sorozatod.
Kertészkedés
A kertészkedés egyre népszerűbb a fiatalok körében is, és ez
egyáltalán nem véletlen, a természet közelsége, a friss levegő és a növények
gondozása ugyanis segít csökkenteni a stresszt. Nem kell hozzá nagy kert, elég
egy balkon vagy pár szobanövény is tökéletes kezdés. A növekedésük követése
pedig kifejezetten motiváló és megnyugtató élmény lehet.
A legfontosabb, hogy olyan hobbit válassz, ami valóban
feltölt, és nem plusz nyomást jelent a mindennapokban. Nem kell tökéletesnek
lenned, és nem kell mindent egyszerre kipróbálnod. Kezdd kicsiben, és találd
meg azt, ami hosszú távon is örömet ad a suli és a munka mellett.
Források: www.tanfolyamokj.hu,
www.collegeraptor.com, www.rajzshop.hu
Képek forrása:
