A gyönyörű napsugaras ősz lassacskán a
végéhez közeledik, sőt a legtöbb helyen már a hosszú hétvége alatt szürke és
borongós volt az időjárás. Sajnos, meg kell barátkoznunk a gondolattal: jönnek a
hűvös reggelek, esős nappalok, fagyos éjszakák s velük együtt a százas
papír zsebkendők fénykora…
Ha nem akartok rögtön a gyógyszerekhez nyúlni, vagy csak kicsit erősíteni akarjátok az immunrendszereteket, akkor ezekből a növényekből mindenképp érdemes otthon tartani egy keveset. Nagymamáink bölcsességeként, íme, néhány tipp gyorsan, könnyen, egyenesen a kamrából!
Gőzölj rozmaringgal!
Gyermekkorban a megfázás egyik
legrosszabb velejárójaként sokan nem az orrdugulást vagy az égő szemeket, hanem
bizony az inhalálást említik meg. Bármennyire is kellemetlen a sós-kamillás
forró gőz fölé hajolni, lássuk be: ez az
egyik leghatékonyabb módszer a nátha elűzésére. Elalvás előtt azonban
sokszor csak felerősödnek tőle a tünetek, ezért a sót érdemes rozmaringgal helyettesíteni. Tegyél két
kanállal a vízbe a szárított fűszernövényből és meglátod: nyugodt,
orrdugulásmentes alvásban lehet részed! Emellett érdemes figyelni arra is, hogy
ne rögtön forrás után hajoljunk a gyógyvíz fölé, hiszen azzal inkább csak
ártunk a nyálkahártyánknak.
A mézes
fokhagyma kombinációt bizonyára nem kell bemutatni, legalább egyszer
mindenkivel megetették már. Nem is
véletlenül, hiszen ez az egyik legjobb
természetes antibiotikum. Továbbá még számos növény van, amellyel
rásegíthetünk a gyógyulásra:
1. Gyömbér
Kínában és
Indiában már évszázadok óta használják a gyömbért a megfázás kezelésére, hiszen
enyhíti a köhögést, csökkenti a
torokfájást, és egyben a vírusokkal szemben is képes felvenni a harcot. Erős,
csípős íze miatt talán legkézenfekvőbb teaként fogyasztani. Egy darabka
friss gyömbért tegyünk forrásban levő vízbe, majd hagyjuk ázni öt percig.
Szűrjük le és ízesítsük mézzel, citrommal. Aki bírja a csípőset, az nyugodtan
tegyen a keverékbe 1/4 teáskanál kurkumát, ugyanennyi fahéjat, 1 csipet őrölt
cayenne borsot és kevéske tengeri sót. Az íze nem a legjobb, de annál
hatásosabb!
2.
Torma
Igen, nemcsak a húsvéti főtt sonka elengedhetetlen kiegészítője, hanem a megfázás egyik legnagyobb ellensége is! A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben lévő dugulást is képes enyhíteni. A benne lévő izotiocianát nevű vegyület hatására a légutak könnyebben megszabadulnak a váladéktól, csökken a gyulladás, a légzés pedig könnyebbé válik.
Reszeld le a friss tormát, majd helyezz egy gézlapot az arcodra, arra tedd a növényt és végül megint következzen egy réteg géz. Negyed órát hagyd magadon, a szemedet pedig csukd be! A hatás garantált, arcüreggyulladásnak nyoma sem lesz.
3. Cékla
Hihetetlenül
magas vastartalma mellett a céklából készült pürés ital nagyon sokat segíthet a
nátha, influenza legyőzésében is. Gyógyhatását,
amely nyersen a legnagyobb, a benne található vitaminoknak, ásványi anyagoknak
valamint fito-vegyületeknek köszönheti. Rendkívül gazdag folsavban, C- és
B-vitaminokban. Gyümölcscentrifugában kipréselt levét répa- és almalével
fogyasztva ajánlják.
4.
Savanyú káposzta
A C-vitamin pótlásában nem csak a
citrusfélék családjába tartozó gyümölcsök segíthetnek. A káposzta savanyított formájában őrzi meg leginkább magas
vitamintartalmát, amelynek jelentősége igen nagy, mert ételeinkben az
elkészítés során – a hő hatására – a C-vitamin nagy része tönkremegy. Nem
utolsó szempont az sem, hogy ez a növény a téli időszak egyik legolcsóbb
zöldsége is, és számos formában elkészíthető.
5. Vöröshagyma
Kitisztítja a hörgőket és az arcüregekben fellépő dugulást is enyhíti. A népi gyógyászatban az asztma gyógyszere. Emellett egyes másodlagos baktériumfertőzéseket, mint például a tüdőgyulladást is képes legyőzni. A kipréselt nyers hagymalevet narancslével vagy grapefruittal fogyaszthatjuk, ekkor nem érződik annyira az intenzív íz.
Meleg tea, meleg fürdő, meleg paplan…
Bár az előbb felsorolt természetes
módszerek verhetetlenek, mégsem érnek semmit, ha nem piheni ki magát rendesen
az ember. Legtöbbször makacsul ragaszkodunk az elképzeléshez, hogy „egy apró
nátha meg sem kottyanhat”, de ha nem vigyázunk, egy kis köhögésből gyorsan
tüdőgyulladás lehet. Nagyon fontos, hogy a betegséget vegyük komolyan, a hosszú
nap után együk meg azt a húslevest és készítsünk egy meleg fürdőt.
Utóbbiba tegyünk egy kevés keserűsót
is, és legalább 20-25 percig áztassuk magunkat. A só bőrön keresztül
méregtelenít és gyulladáscsökkentő hatása is van. Megelőzés céljából pedig, vagy még a
nátha elején érdemes kipróbálni a kakukkfüves fürdővizet is. Körülbelül 80
grammnyit kell leforrázni egy liter vízzel, ezután hagyd állni, majd öntsd a
kádba. 10-15 perc múlva viszont irány az ágy!
Források: noklapja.nlcafe.hu, antalvali.com
Képek: pixabay.com
