Mozogj hidegben is!

Reggel még sötét van és hideg… este már sötét van és hideg… napközben tanulok és/vagy dolgozom…a délután a barátoké, esetleg a tanulásé…tehát nekem nincs időm edzeni…”

Ismerősek ezek a sorok? Akárcsak te is mondhattad volna, igaz?

Sajnos ezzel sokszor mi is így vagyunk, a prioritási sorrendünknek nem éppen a legelején szerepel a testmozgás. Ami sajnos hiba. Miért állítjuk ezt ilyen határozottan?

A következőkben a sportolás néhány fantasztikus előnyét szeretnénk felsorakozatni.

Boldogabb leszel!

Kutatások bizonyították, hogy sportolás alkalmával endorfin szabadul fel a szervezetben, amit a köznyelvben boldogsághormonnak neveznek.Jobban alszol!

Legtöbben szellemi tevékenységgel töltjük napjainkat, estére érezzük is, hogy már nem forog úgy az agyunk, elfáradtunk. Aztán lefekszünk aludni, és valahogy mégsem jön álom a szemünkre.  Jó hír, hogy az álmatlanságra is gyógyír a testmozgás. Akkor lesz csak igazán zavartalan a pihenés, ha a nap során szellemileg és fizikailag is kihasználod az erőforrásaidat.Jól fogsz kinézni!

Végül, de nem utolsó sorban, a rendszeres edzés következtében javul az állóképességed, csinosabb, formásabb, fittebb leszel. Szerintem te is sokszor irigykedve nézed azokat az embereket, akik bármit ehetnek, ihatnak, mégsem lesz bajuk, a betegségek még hírből sem ismerik őket. A lehetőség mindenki számára adott.

Naphosszat lehetne még sorolni a testedzés hatásait, hiszen pozitív befolyása van a keringési rendszerre, a hormonháztartásra, csökkenti a krónikus betegségek kockázatát (szív-és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, elhízás, csontritkulás), nem mellesleg rendkívül jó csapatépítő tevékenység lehet."Ez mind szép és jó, de nekem erre nincs pénzem…”

Talán ez a gondolat is megfogalmazódott már benned, hogy az edzés drága. Ez egy óriási tévhit! Edzeni bárhol, bárhogyan lehet, pl. tempós séta, futás, kerékpározás, kondiparkok. Azonban egyetemistaként a lehetőségek tárháza szinte kimeríthetetlen, ld. kötelező testnevelés, kedvezményes bérletek, stb.

Tehát nincs kifogás! Mozogjunk együtt, hidegben, sőt még télen is!

Képek
forrása: pixabay.com

További híreink
Passzív státusszal diákmunkát? Igen!
szeptember 25.
1 perces olvasmány

Gyakran elvárás a frissen végzett diákoktól a többéves munkatapasztalat már pályakezdőként is. Neked miért éri meg dolgozni?
Munkahelyi beilleszkedés? Nem probléma!
március 31.
2 perces olvasmány

Holnap lesz az első napod az új gyakornoki helyeden, és aggódsz miatta? Nem tudod, hogyan viselkedj? Mivel az első benyomás nagyon sokat számít, fontos, hogy hogyan kezdesz az új munkahelyen.
Adóbevallás 2021 / Personal Income Tax Return Information
február 03.
4 perces olvasmány

Amennyiben dolgoztál nálunk 2021-ben, adóbevallást kell benyújtanod, ehhez a nálunk szerzett jövedelmedről szóló M30-as nyomtatványt honlapunkról tudod letölteni!
Mobil Depó
Értesülj az elsők között az új munkákról, kövesd a
Mobil-Depót a Facebookon is!