Tanulás…igen, mi is tudjuk, hogy ez a kifejezés már-már
szitokszónak számít, de a rengeteg negatív érzés ellenére fontos, hogy miként,
s hogyan érdemes tanulni, motiválni magad a tanulásra!
Az iskolában is már azt hallgathatjuk nap mint nap, hogy
tanulni kell, hogy lehessen belőlünk valaki, közhelynek hangzik, elcsépeltnek
tűnhet, de ha jobban belegondolunk, akkor van benne némi igazság.
Itt vagyunk Nektek, és összegyűjtöttünk néhány tippet,
technikát, amellyel megkönnyíthetitek a tanulási folyamatokat! 
Az első és legfontosabb lépés, hogy teremts megfelelő
környezetet a tanuláshoz! Igyekezz elpakolni minden olyan dolgot a
környezetedből, amelyek negatív hatással lehetnek a koncentrációdra, amelyek
könnyen elterelhetik a figyelmed. Némítsd le a telefonod, zárj be olyan
böngészőlapokat, amelyek nem a tanulást segítik elő. Fektess nagy figyelmet,
hogy legyen elég tered, hogy kényelmesen magad elé vehesd a tankönyveidet,
jegyzeteidet. Gondoljatok bele, ha a tanulás iránti ellenszenv mellé a
diszkomfortérzés is csatlakozik, akkor csak növelhetitek az esélyét annak, hogy
rövid időn belül befejezzétek a tanulást.
Amennyiben sikerült a megfelelő környezetet megteremteni,
kezdjetek bele. Felmerülhet a kérdést, hogy pontosan hogyan is kellene tenni
ezt…Fontos, hogy ne filozofáljatok, hogy mi lenne a célszerű, csupán kezdjetek
el olvasni, és a flow jönni fog magától, ki fog rajzolódni a megfelelő
technika, logika, ami mentén érdemes haladni.
Igyekezzetek minden esetben egyetlen feladatra koncentrálni,
ne nagy feladatokban gondolkodjatok, hanem kisebb részegységekben, amelyeket,
ha pontról pontra elvégeztek, akkor lesz egy kész, egész feladatmegoldásotok.
Amennyiben falakba ütköznél a feladatok egymás után való rendezésében, akkor
írd le őket. Készíts egy listát mindazokról a dolgokról, amelyek feladatként
állnak előtted. Semmiképpen ne ugrálj a feladatok között, ha eszedbe jutna még
valami menet közben, írd fel a listára, ellenben kizökkenhetsz. 
Ha már haladsz a feladatokkal, akkor arra is fordíts nagy
figyelmet, hogy tarts szünetet! Ha esélyt adtok az agynak, hogy időről időre
felfrissüljön, akkor sokkal tovább fog menni az egész tanulási folyamat.
Amennyiben nem tartasz magadtól, úgy az agyad fogja egy idő felmondani a
szolgálatot, és követelni a szünetet. A legjobb módszer, ha elmentek sétálni!
Menjetek, és ürítsetek ki az agyatokat. A séta segít, hogy a vérkeringés
felgyorsuljon, ezáltal több oxigén jut az agyba, avagy sokkal üdébben
kezdhettek neki az újabb etapnak.
A szünetek beiktatására az egyik leghatékonyabb módszer a
pomodoro-technika. Ez egy népszerű időgazdálkodási módszer, amely nem utolsó
sorban segít kizárni a zavaró tényezőket is. Rövid sprintjeivel fókuszált
munkára késztet, miközben a tervezett szünetek biztosítják, hogy fenntarthatóan,
hatékonyan dolgozzunk, illetőleg az energiáinkkal, ne pedig az időnkkel
gazdálkodjunk.
Jelentősen elősegítheti a hatékony tanulást az is, ha
megismered önmagad! Deríts ki, hogy milyen tanulási típusba tartozol. A
tanulási stílusunktól függ, hogy milyen csatornákon keresztül a leghatékonyabb
a tudás elsajátítása. Alapvetően hét típust szokás megkülönböztetni.
- vizuális típus: ha ebbe a típusba tartozol, akkor képek és
ábrák segítségével lehetsz a leghatékonyabb! Ez a típus rendszerekben
gondolkodik, készíts pókhálóábrát, az segít az anyagok rendszerezését.
- auditív típus: ez a típus hallás után tudja elsajátítani az
anyagokat a legkönnyebben. Általában első hallásra megjegyeznek információkat,
ezért érdemes kihasználni! Ha figyelnek az órán, már előnnyel indulnak a
tanulásban!
- verbális típus: ezen tanulási fajta alapja, hogy az adott
személy szereti hangosan felmondani a tanultakat, esetleg elmagyarázva azt
másoknak. Ha ebbe a típusba tartoznál, akkor egy tipp: olvasd fel hangosan az
anyagot, majd ismételd meg a tükör előtt!
- mozgásos típus: amennyiben tanulás közben nem tudsz
egyhelyben ülni, és fel-alá járkálsz, akkor mindenképpen ebbe a típusba
tartozol. Próbálj meg ritmikusan lépni, mint a katonák, miközben ismétled a
tanultakat.
- kreatív típus: a leghatékonyabb módszer, ha verset vagy dalt
komponálsz a tanulnivaló mellé! Dobolj a lábaddal, esetleg zenélve tanulj!
Ebben az esetben egy kellemes élményhez társul a tanulás, így könnyedebben
jegyzel meg információkat.
- magányos típus: amennyiben nem szereted a zajos helyeket,
hangos embereket magad körül, akkor ezt a típust erősíted! Vonulj el, légy
egyedül! Zárj ki minden zavaró tényezőt, és etapokban tanulj.
- társasági típus: nem okozunk meglepetést azzal, hogy ez a
típus a korábban taglalt verzió teljes ellentéte. Ezen típus tagjai
könnyedebben jegyeznek meg dolgokat, ha csapatban tanulhatnak, ha valaki
elmagyarázza nekik a megtanulni kívánt anyagokat.
Forrás: diakszemmel.hu; logopediavilaga.wordpress.com
Képforrás: pexels.com
