A középiskola, a gyerekkor lezárulta után
az egyetem egy igazi új világnak érződik. Lehet, hogy éppen elköltözöl
otthonról egy másik településre, hogy ott tanulj kollégiumban vagy albérletben
lakva, de az is lehet, hogy a szülővárosodban kezded meg a tanulmányaidat, így
otthon laksz, de minden más mégis változik körülötted. Ez az időszak tele van
izgalommal az újdonságok kapcsán, de bizonytalansággal is jár mindez, hiszen
nem tudod pontosan, hogy milyen is lesz az új szituáció. A bizonytalanság és a
változások okozhatnak szorongást, aggodalmat, viszont ez azt is jelenti, hogy
minden új, arra vár, hogy felfedezd magadnak. Megismerheted a új szaktársaidat,
megtalálhatod az új kedvenc tantárgyadat, a lejobb helyeket az egyetemen és a
városban, amit az új barátaiddal idővel törzshellyé alakítotok.
Az egyetem első néhány hete, az első hónap
sok első pillanatot nyújt majd. Egyrészt, a tanítás kezdete előtt megtartják
már a gólyatáborokat, amik az első egyetemi bulik és lehetőség arra, hogy
találkozz más elsősökkel nem csak a szakodról, de az egész karról. Több egyetem
is szervez a tanítás első hetében olyan programokat, amik a gólyatáborhoz nem
kapcsolódnak, viszont segítenek a diákoknak, hogy jobban megismerjék az
intézményt és komfortosabbak legyenek. Ezek lehetnek kocsmatúrák, gólyanapok, a
HÖK és más diákszervezetek, csoportok kitelepülései. A gólyaprogramok sokat
segítenek abban, hogy megismerj más gólyákat, és olyan felsőbb éveseket is,
akik aktív résztvevői a hallgatói életnek. Ezek a felsősök hasznos
információkkal szolgálhatnak az egyetem működéséről, az egyes tanárokról, és
olyan programokról, eseményekről, szituációkról, amikről egyébként kevés online
az anyag. Kérdezz tőlük bátran legyen szó valamilyen konkrét problémáról vagy
általános információról akár! Még ha esetleg nem is tudnak konkrét választ
adni, azt meg tudják mondani, hogy melyik szervezet, iroda, vagy ügyintéző
foglalkozik az adott kérdéssel, és hogyan érheted el őket.
Még a tanítás kezdete előtt meg fogod
ismerni az egyetem különböző online rendszereit. Például a Neptunt, hiszen ezen
keresztül tudod felvenni az óráidat, amikre aztán a félév során járni fogsz.
Miután felvetted a tárgyaidat, látni fogod a Neptunban az órarendedet, így
ellenőrizheted, hogy nem ütköznek egymással a kurzusaid, látod, hogy pontosan
mikor és melyik épület melyik termében lesznek. Ez segít abban, hogy előre
tervezz, hiszen, ha tudod, hogy melyik épületekbe kell majd menned, ezeket
megnézheted előzetesen a térképen, hogy lásd, mennyi idő kell köztük a
közlekedésre. Mivel a kurzusfelvételi időszak a tanév első hete után zárul
csak, lehetőséged van arra is, hogy felvegyél különböző választható tárgyakat,
bemenj az első heti órára és ez alapján eldöntsd, hogy szeretnél-e maradni
egész félévben, vagy inkább leadnád. A tárgyfelvételi időszakban meg fogod
kapni vagy találni a tantervet is a programodra, így tudod követni, hogy melyik
félévben melyik tárgyakat kell felvenned. Az első hét az első találkozás az új
professzorokkal, oktatókkal is. Még ha sokan nem is kezdenek bele a tananyagba
az első előadáson, fontos minden órára bemenni, hogy lásd, ki tartja, hogyan
áll hozzá a tantárgyhoz, mik a követelmények, és egyáltalán képet kapj arról,
hogy milyen lesz a féléved.
Nem csak az egyetemmel, mint intézménnyel
és tanulási helyszínnel találkozol először ebben az időszakban, hanem az új
közösségeddel is. Lehet, hogy barátokkal közösen jelentkeztetek és nyertetek
felvételt az egyetemre, de az is előfordulhat, hogy teljesen egyedül kezded a
képzést egy ismeretlen városban. Minden esetben rengeteg új ember fog körül
venni nap, mint nap. Az új szaktársaiddal minden nap találkozni fogsz,
elindulnak a szakos, esetleg szakirányos online csoportok, ahol mindenki
kérdéseket tesz fel és programokat tervez. Ha választható tárgyakat is
felveszel, akkor ott még több új emberrel találkozol, de az új lakóhelyeden is
jelen lesz mindez. Miközben ez az extrovertált személyiséggel rendelkezők álom
helyzete, ha inkább introvertáltként írnád le magad, esetleg szorongást okoznak
a társas szituációk, valószínűleg mindezt nehezebben éled majd meg. Kezdetben
nehéz lehet, hogy senkit sem ismersz, viszont ez egy közös élmény a gólyáknál.
Főleg az első héten könnyen kezdeményezhetsz beszélgetéseket ismeretlenekkel,
hiszen mindenki szeretne másokkal kapcsolódni, és ha csak azt beszélitek, hogy
milyennek tartjátok az új oktatókat vagy az első órákat, az is egy jó kezdet
egymás megismeréséhez és potenciális barátságokhoz.
Míg az új ismeretségek kialakítása nehéz
lehet, szükséges ezeken a nehézségeken keresztül menni, hogy esélyed legyen az
erőfeszítéseid gyümölcsére; az új barátságokra. Mivel ilyen korán még nem
szilárdulnak meg a baráti társaságok, sokkal könnyebb más egyedül ülő vagy
éppen várakozó embereket megszólítani, esetleg társaságokhoz csatlakozni.
Ráadásul mivel egyáltalán nem ismeritek még egymást, bármi lehet beszélgetés
indító. Megkérdezheted a másiktól, hogy volt-e gólyatáborban, miért választotta
az adott képzést, hogy tetszett neki egy korábbi tanóra vagy tanár, ismer-e
valami jó helyet a városban, vagy megdicsérheted, amit visel. A kolikban, közös
albérletekben is hasonló a helyzet, ahol beszélgethettek arról, hogy éppen ki
mit főz a konyhában, kinek milyen volt az első nap, vagy akár szervezhettek is
ismerkedős programokat, például közös vacsorát a lakótársakkal. Banálisnak
tűnhet, de mégis sokat segíthet abban, hogy otthonosan érezd magad, és
ismeretségek alakuljanak ki, hogy a lakásban vagy a koliban köszönj
mindenkinek, az órák előtt is a csoporttársaknak, hiszen így lesznek
idegenekből ismerősök.
Jó alap a barátkozáshoz az egyetemi
szakkörökben, diákszervezetekben való részvétel. Mivel ezek valamilyen projekt,
ötlet, elképzelés köré szerveződnek, olyanokkal találkozhatsz, akikkel már van
egy közös témád és hasonló értékrended. Ez azért is segíthet, mert nem árt, ha
nem csak a szaktársaidat ismered, hanem különböző közösségek felé is nyitsz. Az
egyetemnek nagy előnye, hogy rengeteg különböző háttérből érkeznek ide
hallgatók, így különböző élettapasztalatokat, véleményeket, értékrendeket
ismerhetsz meg. Ez segít neked is, hogy új perspektívából tekints a világra,
nyitottabb legyél, és szélesebb körű ismeretekre tegyél szert. Diákszervezetek
mellett szakkollégiumok is várják új tagok jelentkezését, illetve
önkénteskedésen keresztül is szerezhetsz ismerősöket, barátokat a közösséged
támogatása mellett.
Kihívás lehet megtalálni az egyensúlyt a
szociális életben. Van, akinek az a nehézség, hogy FOMO-ja van, ha nem vesz
részt minden egyes programon és buliban, így nem tud nemet mondani. Másoknak az
a nehéz éppen, hogy rendszeresen kimozduljanak a kötelezettségeiken kívül és
aktív szociális életet éljenek. Az egyetem eleje arról szól, hogy kipróbáld a
különböző lehetőségeket, legyen szó tantárgyakról, szakkörökről vagy szociális
programokról, hogy előre haladva ki tudd választani, hogy mi az, ami igazán
érdekel, megfog, mivel töltöd szívesen a szabadidődet. Először lehet, hogy
nyomasztónak tűnik a rengeteg lehetőség, ami előtted áll, de idővel meg fogod
találni, hogy mi az, amire tényleg szívesen szánsz időt, és mi az, ami nem
neked való.
Azért is érdemes téged érdeklő programokon,
eseményeken részt venned, megismerkedni az oktatókkal, szaktársaiddal, és más
szakok képviselőivel, mert később, a szakmai életed során ők lesznek a kiinduló
hálózatod. Ezek lesznek az emberek, akinek például LinkedIn-en látod a
megosztott tartalmait, akik tippeket adhatnak a szakmádhoz kapcsolódóan, vagy
éppen ismerhetnek valakit más szakterületeken, akivel együtt működnél
valamilyen projekten. Ha az egyetemen kialakítasz magad körül egy network-ot,
akkor később ez meg tudja alapozni a szakmai kapcsolataidat is.
Amellett, hogy az egyetem nagyon izgalmas
és hatalmas szabadságot ad a korábbi élethelyzetekhez képest, vannak olyan
nehézségek, kihívások is, amik ilyenkor az önálló felnőtt élettel jelennek meg.
Egyrészt, amellett, hogy nagyon szórakoztató és pozitív élmény lehet a
kollégiumi vagy albérletes közös élet, megvannak ennek is a nehézségei. Egy
korábbi cikkünkben itt
már bemutattuk, hogy milyen íratlan szabályai vannak az ilyen együttélésnek,
amik segíthetnek a konfliktusok elkerülésében. Ezeknek a betartása sokat segít,
de ha nem csak a konfliktusokat akarod elkerülni, érdemes megismerni egymást,
hiszen nagyon jó barátságokat lehet együtt élve kiépíteni. Fiatal felnőttként
már nem kapsz segítséget a takarításban más családtagoktól, hanem a teljes
környezeted tisztán és rendben tartása a te feladatod, így érdemes erre időt és
energiát szánni mielőtt nagyon elharapódzik a kosz és a rendetlenség.
Az időbeosztás is okozhat nehézségeket,
hiszen szabadnak érzed magad az egyetemen, viszont nem, ha elhanyagolod a
teendőidet a szorgalmi időszakban, akkor a vizsgaidőszakban bánod majd nagyon.
Ezért érdemes viszonylag korán kialakítani egy rendszert, hogy beleférjen a
tanulás, a szórakozás, és esetleg a diákmunka is a heteidbe. A produktív
napokhoz itt
már adtunk néhány tippet. Az időmenedzsment mellett szintén fontos a pénzeddel
is jól gazdálkodni. Néhány hét-hónap alatt már átláthatod, hogy mennyit költesz
egy adott időszakban és mire. Ez segít abban, hogy tisztán lásd, mennyi
jövedelemre van szükséged havonta, illetve abban is, hogy csökkenteni tudd a
költésedet, ha szükséges. Például, ha azt látod, hogy túl sokat költesz éttermi
étkezésre, ideje az otthon főzést kipróbálnod. Ha ruhákra, vagy bulikban ivásra
költesz nagyon sokat, ezeket kell csökkenteni. Ezzel párhuzamosan azt is fel
kell mérned, hogy honnan mennyi pénzed van. Vannak ösztöndíjak, amik
egyetemenként és körülményektől függően jelentősen eltérhetnek. Sokan
számíthatnak a családjuktól pénzügyi támogatásra, illetve diákmunkával saját
keresetre tehetsz szert. Fontos megtalálni az egyensúlyt a szórakozás, élet
élvezete és a felelős költések között.
Az egyetem egészen más tanulási szempontból
is, mint a közoktatás. Más jellegű a viszony az oktatók és hallgatók között,
más a tantárgyak, előadások felépítése, és a számonkérések módja is. Itt még
nagyobb szükséged lesz egy jó jegyzetelési technika elsajátítására, és
felismerni, hogy milyen módszerrel tanulsz hatékonyan, mert nagy hangsúly van
az önálló tanuláson, önálló feladat megoldáson. Egészen más a teljes félév
anyagából egy félév végi vizsgára felkészülni, mint a gimnáziumban a tanulás,
ahol rendszeresen voltak számonkérések. Az érettségikor alkalmazott tanulási
technikák valószínűleg többet segítenek. Fontos viszont, hogy attól, hogy nem
kérik hetente számon a legtöbb tantárgyból az előző heti anyagot, ne hagyj
minden tanulást a félév végére. A szakmai tudásodnak sem tesz jót, ha nem
mélyülsz el az anyagban, nem követed az előadásokat, csak valaki másnak a
jegyzeteiből vagy az oktató által megosztott PPT-ket betanulod a vizsgára. Bár
könnyebbnek tűnik, fontos a hosszú távú következményekre is gondolni.
A rengeteg változás nehézséget jelenthet a
mentális egészségedre nézve is. Az elköltözés okozhat honvágyat, magányosságot,
jelentkezhet FOMO, szorongás, akár depresszió is. Korábban Kovács Orsolya
pszichológussal készített interjúinkból
meríthetsz a szakember tanácsaiból, hogy hogyan tudsz ezekkel megküzdeni. Ezen
túl mindenképpen tájékozódj az egyetemed honlapján, vagy felsőbb évesektől az
intézményed által kínált lehetőségekről. Sok egyetemen működik mentál higiénés,
pszichológiai tanácsadás, karrier tanácsadás, és más olyan programok, amik
segíthetnek a mentális egészségeden. Azt mindenképpen fontos figyelembe venned,
hogy mindezek a zavaros, gyakran negatív érzések nem abból fakadnak, hogy
valamit rosszul csinálsz, hanem ez teljesen normális egy ilyen drasztikus
átmenet során. Legyél türelmes magaddal, mint ahogy bármelyik barátoddal,
szeretteiddel is lennél! Képes leszel alkalmazkodni, de ehhez valószínűleg idő
kell, ami mindenkinél eltérő hosszúságú lehet. Ha azt érzed, hogy egyedül nem
tudsz megküzdeni a helyzettel, mindenképpen kérj segítséget a barátaidtól,
illetve szakemberektől!
Az egyetem első hetei tehát a
felfedezésről, átmenetről, átalakulásról szólnak. Sok új helyzetbe kerülsz
egyszerre, amik lehetnek nagyon élvezetesek és felszabadítóak vagy éppen
szorongást és félelmet okozók is. Ebben az időszakban fogod megtanulni, hogy
milyen is az egyetem, mik az elvárások, miket kell magaddal vinni az órákra, hogyan
tudod jól menedzselni az idődet és a kapcsolataidat. Megtanulod a felnőtt élet
alapjait is, mint a környezet tisztán tartása, az önmagadról, az étkezésről, a
pénzügyeidről való gondoskodást és a másokkal való együttélést. Mindez egy
komoly önismereti folyamat is, hiszen egy új helyzetben, más emberek között
kell magadat újradefiniálni, felismerni, hogy mi érdekel igazán, mi az, amit
nem élvezel, és kikkel töltesz szívesen időt. Az egyetem eleje kevesek számára
tökéletes, de ez nem baj, hiszen nem a tökéletesből tanulunk. A hibákból fogod
felismerni, hogy mire van szükséged és mi mindenre vagy képes. Tehát nem a
tökéletességre kell törekedned. Ami fontosabb, hogy legyél nyitott és keresd a
lehetőségeket az élet minden területén, és ne riadj vissza a nehézségektől,
hiszen sokszor annak tudunk a legjobban örülni, amit nehézségek árán szereztünk
meg.
források: www.melo-depo.hu
képek forrásai: www.unsplash.com, www.pexels.com, www.piaxaby.com
